Yoga

Hatha - Yoga

Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Das neue Angebot der Abteilung Gesundheitssport hat guten Anklang gefunden. Die drei ersten Kurse waren gut besucht. Deshalb wird auch nach der Sommerpause wieder ein Kurs angeboten.

In 10 Einheiten von jeweils 75 Minuten werden nach wechselnden Schwerpunkten Körperhaltungen (Asanas) geübt und praktiziert. Wichtig ist hierbei weniger die perfekte Haltung. Von größerer Bedeutung ist, dass die Aufmerksamkeit in der jeweiligen Übung auf bestimmte Punkte im Körper gelenkt und dort gehalten wird. Diese Konzentration auf den Körper ermöglicht dem Geist zur Ruhe zu kommen. Der kreisende Fluss sich wiederholender oder ständig weiter treibender Gedanken wird unterbrochen und der Kopf so vorbereitet auf die Entspannungsübungen, mit denen die Übungsstunden jeweils enden.

Die Männerquote bei den Kursen ist noch nicht erreicht, so dass wir die Beteiligung männlicher Teilnehmer besonders begrüßen.

Kurs für Frauen und Männer

10 Kurseinheiten a 60 Minuten

Mitglieder 20 €
Nichtmitglieder 40 €

Kurstag: Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr

Kursort: Vereinsheim des TuS Dietkirchen

Ein neuer Kurs beginnt am Dienstag, 10. Januar 2012

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke und wer hat, ein Sitzkissen.